Velocidade no Nado: 7 Passos para Êxito

dicas velocidade do nado
Velocidade no nado é para competidores (?). Treinar velocidade no nado só é útil para nadadores profissionais (?). Só quem quer o primeiro lugar do pódio treina velocidade no nado (?). Nados em alta velocidade não é para qualquer um (?). Estas ideias são encontradas normalmente em forma de ...

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Você Sabe o que É Rotação de Torso e para que Serve?

rotação do torso na natação
Rotação de torso é elemento técnico que consiste em aproveitar movimentos dos ombros e tórax para criar efeito hidrodinâmico e melhorar braçadas. Mas ainda é motivo de discussão entre pessoas que entendem muito de natação. E como a Medinas gosta muito de discutir assuntos relevantes do ...

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Aula de Natação Infantil É Coisa de Gente Grande

aula de natação infantil
Aula de natação infantil é para crianças. Não há dúvidas, claro. Mas oferecer a elas ambiente seguro e agradável para ter aulas de natação é responsabilidade de gente grande. Afinal, a vida presente dos pequenos é sempre preocupação dos pais ou responsáveis; é nele que todo o ...

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Como Usar Bem as Pernas Durante o Nado

como usar bem as pernas natação
A gente já falou aqui em muitos textos sobre como a natação é esporte completo. Isso porque movimenta todos os músculos. Mas, às vezes, alguns vícios acabam dificultando que se obtenha o máximo possível desse fantástico esporte. Usar bem as pernas durante o nado e ter boa pernada é ...

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Touca de Natação: Danifica o Cabelo? Como Usar? E por quê?

como vestir touca de natação
Touca de natação é acessório, mas já foi atriz principal de um campeonato importante. Ela tirou e devolveu título de campeão de um brasileiro. E alguns dizem que danifica o cabelo; outros, que protege. Veja aqui como colocar a touca de natação sem estragar os cabelos e também por que usar ...

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Dicas para Escolher Bem seus Óculos de Natação

dicas como escolher bem óculos de- natação
Já falamos sobre óculos de natação no blog Medinas. E nossos leitores pediram mais informações, pois os textos que leem aqui – com dicas, sugestões e informações sobre o fantástico esporte ­Natação - têm incentivado muita gente a começar a praticar ou retomar a prática. Para ...

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6 Dicas para Respirar Melhor ao Nadar

dicas para respirar melhor ao nadar
Respiração na natação pode ser problema para quem inicia. Respirar bem é item que parece que não tem nada a ver com natação. Afinal, basta se jogar na água, saber bater os braços e pernas e flutuar. Bem... mesmo para quem nada apenas ocasionalmente, saber respirar melhor é importante ...

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4 Motivos para Usar Nadadeiras e 1 Motivo para Não Usar

motivos para usar nadadeiras
Nadadeiras são material de natação polêmico. Alguns técnicos incentivam uso, outros não querem nem ouvir falar. Há muitos motivos para usar e é possível que haja alguns para não usar. Tire suas próprias conclusões aqui e, depois, deixe seus comentários para que nossos leitores conhe...

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Alimentação e Nadar Bem: 06 Dicas de Primeira Refeição do Dia

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Alimentação para nadar bem é, antes de tudo, bom senso. Nós, da Medinas, não cansamos de destacar os benefícios da natação para o corpo e mente de quem a pratica. Nossas dicas e sugestões têm ajudado cada vez mais pessoas a descobrirem isso. Por isso, muitas adotaram o hábito de nadar ...

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06 Motivos para Entrar em Escola de Natação

motivos entrar escola de natação
Uma escola de natação oferece muito mais que simplesmente chances de alcançar vitórias em grandes competições. Você cai na água, flutua, mexe os braços e percebe que avança alguns metros. Isso é nadar. Você vira a mão alguns centímetros para a esquerda ou direita, abre menos ou ...

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